Pilates Postural

Pilates Postural es una sesión enfocada en la mejora de la postura, la conciencia corporal y la salud de la columna. Basado en el Método de las 7 Posturas©, desarrollado por Estudio Sens, integra conceptos del Pilates, la Kinesiología y el trabajo postural. Las sesiones se realizan en grupos reducidos, con la utilización de Reformers y elementos complementarios, siempre con orientación profesional. Se trabajan fuerza, flexibilidad, control corporal, respiración, alineación y relajación.

Beneficios

• Mejora de la postura y la conciencia corporal

  Ayuda a percibir mejor el propio cuerpo, corregir desalineaciones y desarrollar un movimiento más consciente.

• Fortalecimiento de la musculatura profunda

  Trabaja la estabilidad, el control y el fortalecimiento del centro del cuerpo, para una mejor sustentación de la columna.

• Reducción de tensiones y molestias en la columna

  Favorece la movilidad, la alineación y la relajación, ayudando a disminuir tensiones acumuladas.

• Mayor equilibrio entre cuerpo y mente

  La combinación de respiración, concentración, movimiento y relajación contribuye a la calma mental y la reducción de la ansiedad.